Miben segít a kineziológia?

Mindenkin segít ez a módszer?

A tudat működése meghatározó mindenki életében. Attól, hogy valaki nem tudja, mi történik pontosan a kezelés során, de változtatni szeretne az életén és elfogadja a segítséget, akkor a módszer működik. Abban az esetben, ha az egyén ragaszkodik a problémáihoz, akkor a módszer sajnos nem tud segíteni. Sokan a probléma megoldására fókuszálva élik az életüket, de ez egy olyan öngerjesztő mókuskerék, ami valójában megakadályozza a lehetőségek meglátását, mely valódi megoldást nyújthatna a problémára.

Stresszoldás, izomtesztelés a kineziológia eszköztára segítségével.

A hagyományos gyógyászatban általánosan elfogadott nézet, hogy sok emberi betegség és rendellenesség oka a stresszben keresendő. Ezzel a diagnózissal a baj csak az, hogy nem foglalkozik kellő pontossággal a stressz forrásával. Hajlamos a külső körülményeket hibáztatni anélkül, hogy felismerné: minden stresszt belülről generál az attitűdünk. Nem az élet eseményei váltják ki a stressz tüneteit, hanem reakcióink. A válás például egyaránt eredményezhet szenvedést és megkönnyebbülést is. A munkahelyi kihívások is hathatnak serkentően, de szorongást is okozhatnak, attól függően, hogy az ember tanítónak vagy szörnyetegnek látja-e felettesét.

Végezetül, akiknek felkeltettem érdeklődését a kineziológia iránt, leírom egyik kedvenc Brain Gym gyakorlatsoromat.

1. Víz

2. Egyensúlygombok (irányonként 30 pm)

3. Pozitív pontok (legalább 2 percig tartani)

4. Wayne Cook (fázisoknként 1 perc)

5. Fekvő nyolcas (15-ször)

1.

A vízivás nem szolgáltat energiát, de bekapcsolja a már meglévőt, feszültséget old, kreatívabbá tesz. Ha nagy követelményekkel kell szembenéznünk, segít megőrizni belső egyensúlyunkat. Az emberi test kétharmada víz. A víz irányítja testünk energetikai állapotát meghatározó fizikai és kémiai folyamatokat. Amikor a gyakorlatot végezzük, központosítjuk, kiegyensúlyozzuk és integráljuk a két agyféltekét is. Ennek az információnak integrált egyensúlyként a test minden sejtjéhez el kell jutnia. A víz lehetővé teszi a sejtkommunikációt és segít megőrizni a szervezet egyensúlyát. Az Edu-K program energiagyakorlatai növelik a vízivási hajlandóságunkat. Rövidesen észre fogjuk venni, mennyire természetessé válik számunkra a vízivás.

2.

Az egyensúlygombok használatával, minden olyan esetben helyre tudjuk állítani egyensúlyunkat, amikor túlterheltnek érezzük magunkat, nem tudunk összpontosítani, vagy az időjárás hatására nyomást érzünk a fejünkben.

A gyakorlat: egyik kezünk két ujjával megérintjük a fülünk mögött lévő bemélyedést, míg a másik kezünk két ujjával a köldökünket (ha nem találjuk a bemélyedést, akkor minden ujjunkat tegyük a fül mögé és biztosan megérintjük a szükséges pontot is). A gyakorlat következő lépéseként cserélünk és a másik fülünket és a köldökünket tartjuk együtt. A pontokat legalább 30-60 másodpercig kell tartani, vagy addig, amíg enyhe lüktetést nem érzünk az ujjainkban (maximum három percig tartsuk és utána cseréljünk).

Hatásmechanizmus: szintén a kínai meridiánok alapelveinek gyakorlati alkalmazásával állunk szemben. A fül mögött húzódik a hármas melegítő meridiánja, melynek feladata a három testüreg (mellkas, has, medence) tevékenységének koordinációja. Szabályozza a különféle chi-fajták (energiák) termelését, elosztását és egyensúlyát a testben.  A test központi energiatárolójával összekötve az üregek feltöltését, energizálását és harmonizálását végzi el a gyakorlat.

3.

A mindennapos stresszhelyzetek oldására alkalmas hatékony, de nagyon egyszerű gyakorlatot mutatok be. E gyakorlat elvégzése a stressz minden formája esetén alkalmas a test központosításához és a megnyugtatáshoz. Alkalmazható a stresszhelyzetben, de alkalmazható előzetesen a stressz megelőzésére is. Találkozások, értekezletek, vizsgák, dolgozatok, megbeszélések, versenyek okozta stresszhelyzetekben kiválóan használható. A gyakorlat eredményeként az adott szituációban nyugodtan, tiszta fejjel tudjuk megítélni a helyzetet és nem fogunk izgulni, vagy meggondolatlanul reagálni.

A gyakorlat: a pozitív pontok a homlokon a szemöldökök és a hajvonal között középen helyezkednek el, a szem függőleges tengelyében. Kezünket rátéve itt egy enyhe dudort érezhetünk a homlokcsonton. A gyakorlat során jobb kezünk mutató és középső ujját a jobboldali pozitív pontra, míg bal kezünk azonos ujjait a baloldali pozitív pontra helyezzük. A pontokat nem kell erősen nyomni, csak szinte érintve ráhelyezni ujjainkat. A pontokat mindaddig tartjuk, amíg a stresszt érezzük, illetve amíg az ujjaink alatt nem érzünk egy enyhe lüktetést. A pontok tartása agyunkban és testünkben feloldja a feszültséget. A gyakorlatot a stresszhelyzet megelőzésére úgy használjuk, hogy miközben tartjuk a pontokat élénken és a helyzetet minél jobban átélve, az előttünk álló stresszhelyzetre gondolunk. Addig tartjuk a pontokat, amíg nem érezzük, hogy a helyzetre gondolva többé már nem érezzük a korábbi feszültséget és nyugodtan, feszültségmentesen tudjuk a korábban stresszt okozó gondolatot átélni.

Hatásmechanizmus: a pontok a kineziológia gyakorlatában a gyomormeridiánhoz tartozó, úgynevezett neurolimphatikus pontok. A kínai energiatanban a gyomor és a gyomormeridián felelős fizikai szinten a táplálék, lelki szinten az érzelmek feldolgozásáért és megemésztéséért. A mindennapi gyakorlatban is a stresszhelyzeteket a gyomrunkban érezzük („összeszorul a gyomrunk”). A feszültség feloldásával a zavaró gondolathoz kapcsolódó stresszes fizikai reakciót oldjuk fel.

4.

A Wayne Cook technika jó módszer a stressz leépítésére. Energetikailag és motorosan összpontosítja, kiegyensúlyozza a két agyféltekét. Ezzel egyensúlyba hozhatjuk testünk elektromágneses energiájának legnagyobb részét. A második fázis az ujjhegyek összeérintésével a légzésünk egyensúlyát állítja helyre. A két fázis együttese serkenti a gerincvelői folyadék vezetőképességét. Növekszik a megfigyelő képességünk a hiperaktivitás csökken.

A gyakorlat: első fázis: egy szék szélén ülünk és a bal lábunkat a jobb térdünkre tesszük. Jobb kezünkkel a bal bokánkat fogjuk, bal kezünk tenyere bal talpunk párnás részét érinti. Ellazítjuk magunkat és belégzés közben nyelvünk hegyével a szájpadlásunkat érintjük. Kilégzéskor nyelvünket visszahúzzuk alsó fogsorunk mögé. Második fázis: mindkét talpunk a talajon, két kezünket ujjaink hegyével egymásnak támasztjuk. Ugyanúgy lélegzünk, mint az első fázisban. Mindegyik fázist 1-3 percig végezzük!

5.

Ha szemünket megerőltetjük úgy érezzük mintha égne. Fáradtság nehezedik ránk, vagy a betűk összemosódnak a szemünk előtt, nem bírunk tovább odafigyelni, írásunk egyre gyatrább. Mindez világosan mutatja, hogy szemenergiánk nincs egyensúlyban. Ekkor segít a fekvő nyolcas. A szemenergiának négy dimenziója van - fent, lent, jobb és bal. E dimenziók a meridiánokhoz vannak hozzárendelve. A föld-, űr-, és agygombokkal kapcsolhatók be, de rögzítésük a fekvő nyolcassal történik, ami egy nagyon fontos gyakorlat mindenféle tanulási nehézség leküzdésére. Kinyújtott karunkkal fekvőnyolcast rajzolunk a levegőbe - a végtelen jelét, mindig középről kezdjük fölfelé jobbra vagy balra. Ezalatt fejünket nem mozgatjuk, csak szemünkkel követjük a mozgását minden irányba, 15 nyolcas rajzolunk a jobb karunkkal. 15-öt a ballal, majd 15-öt mindkettővel egyszerre. Két tenyerünk érintse egymást!